Health Blog

“วิตามิน..กินเวลาไหนให้เห็นผลดีที่สุด“การได้กินวิตามินในทุกๆ วัน อาจทำให้คุณรู้สึกดี แต่ที่จริงแล้วการกินวิตามินในช่วงเวลาที่แตกต่างก็อาจทำให้เห็นผลต่างกันวิตามินชนิดไหน ควรกินในช่วงเวลาไหนของวัน ลองมาดูกันเลย  วิตามินบี เป็นวิตามินละลายได้ในน้ำ จะไม่ถูกสะสมหรือกักเก็บในร่างกายได้นาน จึงควรกินในตอนเช้า พร้อมกับมื้ออาหาร ช่วยให้เราเริ่มต้นเช้าวันใหม่ได้อย่างกระปรี้กระเปร่าและทำให้วิตามินอยู่ในระดับสูงได้ทั้งวัน วิตามินซี สามารถกินในเวลาไหนก็ได้ แต่เนื่องจากวิตามินซีละลายน้ำได้ เราควรกินพร้อมมื้ออาหาร และไม่ควรกินวันละ…